Jeg er i gang med at løbetræne efter flere forfejlede forsøg, og nu føler jeg, at “den er der”. Jeg er topmotiveret, og har overskud – personligt og i mit dagsprogram – til at følge et træningsprogram.
For et par måneder siden købte jeg træningsvejledningen ‘12 minutter – 12 uger’ på udsalg. Jeg har før haft glæde af Mette Blochs meget jordnære betragtninger om motivation og træning, så det var oplagt.
Løbeprogrammet starter, hvor alle kan være med, og det har jeg brug for med lændesmerter, dårlig kondition og ti overflødige kilo. Jeg er i gang med den første uge, og det har været meget passende blot at gå 4 minutter, løbe 2 minutter og så vende om og gå og løbe samme antal minutter hjem. Intet overvældende der.
Et par ugers omkringsnøften har bragt mig til den konklusion at det nærmeste fornuftige “motionscenter” er svømmehallen i Jyderup. Så jeg har besluttet mig til at gå til morgensvømning de to gange om ugen, det er muligt, og træne med inspiration fra ‘12 minutter…’
Tags: Træning
